huomion suuntaaminen läsnäolo mielentaidot

Mille mielessäsi on tilaa?

Tänä syksynä mielessäni on tapahtunut jotain toisenlaista: siellä on ollut tilaa. Tilaa omille ajatuksille ja kokemuksille, ihmettelylle ja uteliaisuudelle, muistoille ja juuri nyt tapahtuvalle. Mieleeni on kuin pompsahdellut asioita, ja tämä pompsahtelu on rikastuttanut arkeani valtavasti. Puhuttelevinta on ollut hyvin arkisten ja näennäisesti pienten…

16/11/2018
hetket valinnat yhteys

Anteeksi, en kai häiritse?

Meille suomalaisille on hirmuisen tärkeää, että osaamme kunnioittaa toisen yksityisyyttä. On suorastaan kunnia-asia, ettemme häiritse toisiamme. Olen usein miettinyt, missä menee raja toisen häiritsemisen ja toisen sivuuttamisen välillä. Esimerkiksi Tansaniassa olisi suorastaan heitteillejättö jättää sairastava ihminen yksin, mutta suomalaisessa kulttuurissa se onkin toisen tilan…

02/11/2018
mielentaidot pidän huolta -ilta tunteet

Tunteiden viisaudesta – mitä voimakas tunne kertoo?

Elämän yksi keskeinen taito on, miten tulen toimeen silloin, kun minulla on paha olla. Eilen pidetyssä Pidän huolta -illassa “Tunteiden viisaus” pohdimme muun muassa tätä ja etsimme keinoja vaikeiden tunteiden kohtaamiseen. Illan puhuja Suvi Laukkanen loi asiantuntijuudellaan ja läsnäolollaan turvallista ilmapiiriä tämän hankalan aiheen…

26/10/2018
hetket huomion suuntaaminen mielentaidot tunteet

Se on vain suru

Tunteet, ne ihanat, kamalat, kiperät ja hellivät olotilat meissä, jotka vievät voimallaan aina johonkin. Työssäni keskustelen usein vanhempien kanssa lapsen tunteiden sanoittamisesta. Pohdimme, kuinka tärkeää lapsen on saada omalle olotilalleen jokin sana tai sanat, sillä silloin siitä epämääräisestä itsessä tapahtuvasta olosta tulee astetta konkreettisempi…

19/10/2018
pidän huolta toisista valinnat

Ajatus ajasta

Viimeistään nyt ruuhkavuosia eläessäni kamppailen useasti sen tosiasian kanssa, ettei aikani riitä kaikkeen, mihin haluaisin sen riittävän. Erilaisten priorisointilistojen ja -pohdintojen kautta olen yrittänyt löytää ratkaisua siihen, kuinka hyödyntäisin käytössäni olevan ajan mahdollisimman hyvin. Toisinaan tekemäni ajatustyö selkeyttää oloani, ja valintojahan on tehtävä, mutta…

12/10/2018
pidän huolta -ilta tunteet

Saanko vihata, jos rakastan – ja muiden tunne-elämän kiemuroiden avaamista Pidän huolta -illassa 25.10.

Ilmassa on vielä kesän lämpöä ja samalla alkavan syksyn tuntua, kun istahdamme alas tapaamiseen Suvi Laukkasen kanssa. Kohtaaminen alkaa syväsukelluksella, silllä pian pöytään asettumisen jälkeen päädymme keskustelemaan elämästä ja kuolemasta. Hiljalleen nousemme syvistä vesistä takaisin käsillä olevaan hetkeen ja siihen, miksi olemme sopineet tapaamisen.…

10/10/2018
pidän huolta itsestäni valinnat

Ehkä sinäkin olet joskus kohdannut kipeänä töissä sinnittelevän työtoverin?

Köhää, niiskutusta ja tauolla raportoituja kuvauksia huimauksesta. Pitkittynyttä flunssaa, joka ei kuulemma tunnu kipeytenä, mutta näkyy ja kuuluu kumminkin. Kolotusta ja vilunväreitä. Juuri nyt syksyn viilennyttyä erilaiset flunssat kiertävät niin työpaikoilla kuin kodeissa, ja itse kukin joutuu suurella todennäköisyydellä tautien kanssa kosketuksiin. Monen tulee…

05/10/2018
pidän huolta

Tiedote blogin lukijoille

Tervehdys sinulle Pidän huolta -blogin lukija! Olemme lähipäivinä viettäneet aikaa tarkentaen ydinajatustamme sekä hioen käytäntöjämme, jotta saisit paremman kuvan siitä, miksi Pidän huolta on olemassa, ja jotta sen toiminta olisi sinulle helpommin hyödynnettävää ja seurattavaa. Yhteinen huolemme siitä, kuinka pahoinvointi lisääntyy, uupuminen on normaalia…

30/09/2018
kehollisuus tunteet

Kuinka kohtasin pelkoni ja opin rauhoittamaan sitä

Pelko – tuo lähtökohtaisesti hyvinkin tärkeä ja tarpeellinen, elämää ylläpitävä tunne, joka voi vääristyessään ja liian suureksi kasvaessaan muuttua kahlitsevaksi ja elämää hankaloittavaksi tunteeksi. Joskus voi käydä niin, että tämän hetken pelot perustuvat johonkin sellaiseen, mikä ei ole tässä hetkessä todellista tai tunne kasvaa…

19/09/2018